女子背娃被高空坠物砸到要如何索赔

被高空坠物砸到的可以向直接致害人索赔，找不到责任人的，可以向建筑物的所有人、管理人或者使用人索赔，可以要求其赔偿医疗费、误工费、护理费、交通费、残疾赔偿金等费用。
【法律依据】根据《民法典》第一千二百五十三条：建筑物、构筑物或者其他设施及其搁置物、悬挂物发生脱落、坠落造成他人损害，所有人、管理人或者使用人不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任。所有人、管理人或者使用人赔偿后，有其他责任人的，有权向其他责任人追偿。