精神损害赔偿怎么起诉

起诉精神损害赔偿的，被侵权人可以通过向人民法院提交起诉状的方式起诉。起诉状要写明原被告、诉讼请求、案件事实和理由等基本信息。被侵权人向法院起诉还要注意提交证据，要搜集证明有侵权事实的证据并提交于法院。书写起诉状确有困难的，可以口头起诉。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一百二十一条
没有法定的或者约定的义务，为避免他人利益受损失而进行管理的人，有权请求受益人偿还由此支出的必要费用。