从法律上被人污蔑和诽谤怎么办

污蔑诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。情节严重构成犯罪的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
【法律依据】
《民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。