遭遇家庭冷暴力该如何离婚

方法一：协议离婚(去当地民政局办离婚) 夫妻双方如果自愿离婚并对子女抚养和财产问题处理达成协议,则可到一方当事人常住户口所在地的婚姻记机关办理离婚登记,以解除婚姻关系的方式。
方法二:诉讼离婚(去法院办理离婚) 终结家庭冷暴力最直接的方法就是提起离婚诉讼。
【法律依据】
《民法典》第一千零七十六条 夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。
离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。