怎么变更抚养权

1、如果夫妻双方都同意变更的抚养权，且变更后有利于子女的生活，可以通过办理变更抚养权协议公证来变更。办理该公证时，双方必须提交如下材料：
(1)申请人双方的身份证、户口簿、离婚证、离婚协议;
(2)子女的户口簿、出生证;
(3)草拟好的变更抚养权协议书。
2、如果协议不成的，就只有向法院提起变更抚养权的诉讼。拥有抚养权的一方有法定不适合抚养子女的情形的，法院会根据适合孩子健康成长的原则，变更抚养权。
法律依据：
最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条
具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。