如果出现家庭暴力该怎么保护自己

婚姻不仅是两个人的婚姻，家庭也不是单独的家庭，所以婚姻不仅需要婚姻家庭里的每一个人去用心经营，也需要婚姻家庭法规中的条款去保障婚姻家庭不受到侵害。

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出现家庭暴力怎么办呢？

家庭暴力是一种侵犯妇女权益的违法行为，实施这种行为的人依法应承担包括民事责任、刑事责任等相应的法律责任。下面分别介绍：
　　1.根据《婚姻法》第32条的规定，家庭暴力是法定离婚理由之一，受害妇女还可以要求家庭暴力实施者承担损害赔偿的民事责任。
　　2.严重的家庭暴力会构成刑法中暴力干涉婚姻自由罪、虐待罪、故意伤害罪、故意杀人罪、侮辱罪等罪。其中，家庭暴力实施者对共同生活的家庭妇女经常以打骂、捆绑、冻饿、强迫超体力劳动、限制自由等方式，从肉体、精神上摧残、折磨，情节恶劣的，构成虐待罪，应处2年以下有期徒刑，拘役或者管制；如果引起被害妇女重伤、死亡的，处2年以上7年以下有期徒刑。
　　3.根据《治安管理处罚法》的规定，对实施家庭暴力但尚未构成刑事犯罪的可处以15日以下拘留、200元以下罚款或者警告。
依《中华人民共和国婚姻法》规定，对家庭暴力的受害者的救助措施主要有：

1.家庭暴力的受害者有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以调解。

2.对正在实施的家庭暴力，受害者有权提出请求，公安机关应当予以制止，居民委员会、村民委员会应当予以劝阻。

3.家庭暴力的受害者提出请求的，公安机关应当依照治