实控人变更是利好吗

看具体情况定。如果一家很差的公司更换实际控制人，那就是利好。如果一家很好的公司更换实际控制人，那就是利空。如果一家没有实际控制人的公司有了实际控制人，利好利空无从判断。
《公司法》第七十一条规定，有限责任公司的股东之间可以相互转让其全部或者部分股权。股东向股东以外的人转让股权，应当经其他股东过半数同意。股东应就其股权转让事项书面通知其他股东征求同意，其他股东自接到书面通知之日起满三十日未答复的，视为同意转让。其他股东半数以上不同意转让的，不同意的股东应当购买该转让的股权；不购买的，视为同意转让。